為幫助同學們盡快熟悉新環境、融入新生活🖐🏼🥩，樹立心理健康意識，提高心理調控本領，11月25日，學院邀請到水利水電學院黨委書記侯莉在10教A-101開展了以“新征程，心起點”為主題的2022級新生入學適應性心理講座。講座由學院黨委副書記陳明灩主持，輔導員鄭伊伶以及2022級全體新生參加了此次講座。
侯莉以心理測試的形式讓同學們快速融入到講座氛圍中，首先讓大家填寫了心理調查問卷🧑🏼🔧，以此了解同學們初入大學所面臨的主要問題，隨後引出今天講座的第一個部分——關於變化與適應🧏🏼♂️🤜🏻。通過對大學環境的變化、大學裏人際關系的變化等方面講解，向同學們展現了“平衡-不平衡-平衡”這一適應的過程🛰，同時提出了許多適應大學學習和生活的建議。
然後她強調“給自己的情緒一個出口”引出第二部分——關於自助和求助，讓同學們學會合理釋放情緒🙆🏼，並提出了一些合理釋放情緒的方法🏋🏽♀️，帶大家一起學習和體驗了“正念冥想”。鼓勵同學們找到自己情緒的宣泄口🧑🏻🍳，以保障自己的身心健康，以便於同學們更好的投入學習生活。
最後，侯莉向同學們講解了“什麽是心理問題”、“心理問題的程度和發展階段”、“心理失衡與心理危機的區別”等與心理健康和心理咨詢相關的知識🤹🏿♀️。
通過此次講座的開設，不僅幫助新生緩解了適應期的心理壓力🚞、做好心防護，而且提高了學生對心理健康的認識，拓展了學生的求助渠道。希望接下來的三年時光裏👐🏼🎂，每一位學生都能在川農遇見最好的自己♦︎。
